Open Day Alma Matters, un sabato di armonia

Sto attraversando un periodo di grande stress, per motivi personali. Ho deciso, circa una settimana fa, di chiedere aiuto per ritrovare energia e armonia interiori e mi sono rivolta a Walter Zanca, titolare del centro Alma Matters a Milano. Walter √® una persona meravigliosa, accogliente, dolcissima e molto preparata in discipline olistiche. Saputo cosa mi aveva consumata in questo periodo, mi ha consigliato un trattamento con le campane tibetane. Le campane tibetane producono un suono estremamente vario, ricco di armonici superiori. Suonando contemporaneamente parecchie campane, si ottengono affascinanti “paesaggi sonori” che possono armonizzare corpo, spirito, anima e aprire il cuore. L’esperienza ha dimostrato che i loro suoni sono in grado di¬†armonizzare i due emisferi cerebrali e di¬†purificare e vitalizzare le energie corporee fino al¬†livello cellulare. I benefici sono molteplici: rilassamento assoluto, scioglimento di nodi emotivi, contratture muscolari e drenaggio di liquidi e tossine. Ho sperimentato personalmente tutti questi benefici e ¬†marted√¨ scorso sono tornata da Alma Matters per una nuova seduta. Ho appreso cos√¨ che Walter ha organizzato, Sabato 30 gennaio, un Open Day gratuito per far sperimentare, a chi lo desidera, le varie discipline proposte dal centro. Vi consiglio di partecipare, non costa nulla e, per un p√≤ di tempo, sarete immersi in un’atmosfera di totale relax e armonia. Per le classi di yoga del mattino potete portare anche i vostri bambini, ci sar√† un corso, sempre gratuito, di Baby Yoga

Di seguito il programma della giornata:

ore 10.30
BABY YOGA
Una dolce attivitaŐÄ, rivolta a mamme e bambini dai 3 ai 9 mesi e adatta sia a chi giaŐÄ pratica lo yoga, sia a chi vi si avvicina per la prima volta; si propone d i offrire ai partecipanti un ambiente protetto e sereno in cui ristabilire quel contatto profondo tra mamma e bimbo. Gli esercizi di Baby Yoga aiutano a prevenire o a risolvere piccoli problemi quotidiani, come le coliche intestinali, stimolano le connessioni neuronali, rafforzano il sistema immunitario, rendono piacevoli e divertenti momenti potenzialmente ‚Äúdifficili‚ÄĚ, come il cambio del pannolino, la vestizione e la nanna; infine, procurano relax e piacere alla mamma e al bimbo.

ore 13.30
ASHTANGA YOGA
Uno Yoga dinamico, basato su una sequenza di posture unite dal flusso del respiro in un ordine fisso, che, riscaldando il corpo, avvia in breve tempo un processo di purificazione fisica e mentale, donando piuŐÄ forza oltre che maggiore flessibilitaŐÄ e mobilitaŐÄ articolare.

ore 15.00
TAI CHI CHUAN
Conosciuto in Cina come ‚ÄúArte della Salute e LongevitaŐÄ‚ÄĚ, il Tai Chi Chuan abbraccia tutti gli aspetti di un‚Äôarte marziale e, nello stesso tempo, eŐÄ un‚Äôimportante pratica per la prevenzione di varie malattie e per il mantenimento del benessere. I suoi movimenti lenti e circolari consentono all‚Äôenergia vitale (Qi) di scorrere nel corpo tonificando muscoli, tessuti e sistema nervoso, e donano al praticante uno stato generale di salute e di grande energia.

ore 17.30
HATHA YOGA
Un percorso adatto a tutti, dove si lavora sul corpo oltre chesul respiro, sul rilassamento e su alcune tecniche di concentrazione. Tra i benefici, oltre a una maggiore flessibilità e tonificazione fisica, si aggiungono  unamigliore funzionalità degli apparati digerente e respiratorio oltre a un’accresciuta consapevolezza delle proprie capacità e dei proprio limiti.
ore 19.00
CONCERTO DI CAMPANE TIBETANE
Strumenti antichissimi, il cui suono e vibrazioni, penetrando nel corpo in modo significativo, portano a uno stato di rilassamento profondo. Tra i benefici: riduzione dello stress, ripristino dell’energia, rinforzo del sistema immunitario,
stimolazione di un sonno profondo, sollievo in caso di mal di testa, fatica,
insonnia, disturbi digestivi…
ore 20.15
BAGNO DI GONG
Il gong √® uno strumento molto antico il cui suono e le cui vibrazioni conducono¬†a un¬†profondo rilassamento,trasformando le onde Beta¬†del nostro abituale¬†stato di veglia¬†in onde Theta e Delta, proprie degli stati meditativi. Tutto ci√≤¬†che ci sta attorno¬†vibra a una particolare frequenza e¬†ha cos√¨¬†un effetto su di¬†noi;¬†le vibrazioni dei gong conducono la persona ad‚Äúallinearsi‚ÄĚ a una¬†frequenza ottimale per lo stato di quiete e pace.¬†Il termine ‚Äúbagno‚ÄĚ √® metaforico e si intende che la persona,¬†comodamente¬†seduta o sdraiata,¬†√® immersa all‚Äôinterno delle onde sonore
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Namastè

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Walter Zanca

Walter Zanca

 

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